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更加青睞男性的幾種疾病應如何預防避開

更加青睞男性的幾種疾病應如何預防避開

男人們仗著自己身體素質好,在生活飲食方面往往不如女性朋友注意,而社會交于男性的責任感,他們面臨的生存壓力,也危害著他們的健康,也因此比女性更加容易患上一些疾病,男人們更應深知健康是一切的根基,有了健康才有成功的可能。這些個壞習慣及早改掉,才能遠離這些疾病隱患。

胃病

男人們在餐桌上狼吞虎咽,男人們經常暴飲暴食,男人們喜歡抽煙喝酒,然而,當男人們在餐桌上盡情發揮時,肚子里的抗議都紛至沓來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫學研究發現,男性胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

建議:

①定期檢查,防止普通胃病發展成胃癌。

②飲食清淡,戒煙限酒,忌吃不健康的食物。

肺癌是男性癌癥第二大死因

吸煙過多是患肺癌的一個主要因素,不抽煙可以把患肺癌的風險降低90%,此外該病還和大氣污染、生活不規律等有關。

注意:肺癌早期一般少有明顯的癥狀,近八成人等到有咳嗽、咳痰帶血等明顯病狀再去就醫時,就被確診是癌癥晚期了。

前列腺疾病

據有關研究,50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。前列腺癌的死亡率呈上升趨勢,和其他許多癌癥一樣,前列腺癌和生活習慣息息相關。

預防該病,一要避免長期壓迫前列腺,二要節制性事,三是少吃辛辣食物。多吃紅色蔬果,如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等。另外茶中含有兒茶素,多喝茶也能保護前列腺。

黑素瘤

相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

心肌梗塞

在有些西方國家,人們把心血管病稱為“男性疾病”,80%的心血管病都發生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。

男人工作較女人更緊張,所要承受的壓力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。因此,要預防心臟疾患,除了戒煙和節制飲酒外,還要保持正常體重,學會減壓。

口腔癌是青年男性最易得的癌癥

口腔病的發病率,男性是女性的10倍。原因是抽煙、喝酒、吃檳榔的人數中,男性居多。

所以平時少抽煙喝酒,保持口腔的清潔,才能預防口腔癌。

注意:如果口腔潰瘍持續2周都不好,就要馬上做口腔檢查。

肝病

男人們社交頻繁,容易感染各種肝炎病毒,另外他們大多喝酒,而肝臟每日最多只能分解、轉化60-80克酒精,超過此量就會出現肝損傷。另外男人喜歡的高脂肪食品對肝臟也很不利。

溫馨提醒:

①定期檢查肝功能指數,做腹部超聲檢查等。

②適量飲酒或戒酒,健康飲食。

直腸癌

男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多,而科學研究表明,食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病,餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

痛風趨向年輕化

越來越多年輕男生患上痛風,經常暴飲暴食和喝酒,是誘發該病的主要原因。

建議:保持正確的飲食結構,降低體重,預防心、腦血管及腎臟并發癥。

抑郁癥

抑郁癥也是危害男性健康的殺手之一。男性的自殺死亡率是女性的2.2倍。抑郁癥影響身體,會造成失眠、渾身無力,同時增加各種肝臟疾病的風險。

溫馨建議:

①保持心情舒暢,對生活充滿信心。

②保持充足的睡眠,避免過度勞累。

③注意膳食平衡,多吃提高免疫力的食物。www.obrain.net

[時間:2017-09-20]
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