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美容養生女人做到每天五個一

美容養生女人做到每天五個一

對于女人而言,如何能讓自己的肌膚永遠保持最佳狀態,恢復自信,是女人走進美容院、美容養生會所最重要的目的。但不是花錢就能達到目的,日常飲食要配合好。

我們身體內都多多少少堆積了一些毒素,因為每一個人的新陳代謝的功能不同,通常兩個月左右,才能把殘留在體內的毒素排掉。選擇健康的飲食習慣是最經濟、最有效排除人體內毒素的一種美容養生方法。

市面上有些號稱排毒養顏的保健品不一定有利于自己的身體,其實最好的方法就是提高人體的免疫力。

一個西紅柿,一杯酸奶,一碟醋,早晚一杯白開水,一袋茶葉。

一個西紅柿

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

一杯酸奶

從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證喝一杯酸奶。

一碟醋

對于女人來說,除了飲食之外,還可以在化妝臺上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗凈,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,以起到養顏的作用。

早晚一杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

一袋茶葉

女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

晚上睡前泡澡排毒最徹底

全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果,此刻體溫會顯著上升,今后汗腺及毛孔都會擴展,所以易排出許多汗漬。排汗是排毒的一種多見辦法,體內的毒素和廢物會跟著汗水排出體外。所以血液也被過濾潔凈,這么一來和,增強身體健康的一同就起到了護膚的效果。沐浴的話,效果就不如它顯著。每周一到二次即可。www.obrain.net

[時間:2017-09-01]
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